こんにちは、みとはです✨
ダイエットしても毎回リバウンド、、、
もう一生この体型なのかな
って思っていませんか？
この記事を読むと
「自分に合わないダイエット」が明確になり
リバウンドをせずに
３ヶ月で-7㎏
そしておしゃれな服を自由に
楽しめる未来が見えてきます✨
この記事を読まないと
また「今度こそは！」と新しい方法を試して
数ヶ月後には元通り、、、
そんな繰り返しから
抜け出せなくなってしまうかもしれません
しかし、【試したことリスト】を作れば
リバウンドを繰り返す
ダイエットから抜け出せます！！！
なぜなら、
リバウンド＝失敗
ではなく
”あなたに合っていなかっただけ”
だから。
その”合っていなかった方法”を
明確にすることで
次に試すべき方法が見えてくるからです。
私自身、産後ダイエットで
置き換え食、糖質制限、HllT、サプリ…
いろいろ試してきました。
でも、どれも続かない。
そこで
「何を試したか」「どう感じたか」を書き出したら
「短時間の軽い筋トレ」が
ストレスなく続けられることに気づきました。
結果、３ヶ月で７キロの減量に成功！
「そんな簡単にわかるものなの？」
「ちゃんと結果出るの？」
と思う方もいるかもしれません。
でも、実際多くのダイエット成功者が
「自分に合う方法に出会えたからつづけられた」
と言っています。
合う方法を探すにはまず
”合わない”
を見える化することが近道なんです。
私も最初は「また続かないかも」と不安でした。
でも、あの苦しかった置き換え食や糖質制限が
「自分には合わない」
って知ったことで
心が軽くなりました。
「これならできそう」が見つかると
不思議と前向きになれるんです。
「試したことリスト」を作ることで
自分にとって本当に効果がある
ダイエット方法が見えてきます。
だからこそ、焦らずまずは
”自分に合ったパターン”
を知ることから始めましょう。
最初は面倒に感じるかもしれませんが
３日坊主だった私でもできました。
まずは「自分の失敗パターンを見える化」することが
痩せ体質への第一歩です！
今日から、スマホのメモ用紙でもOK！
「今まで試したダイエット法と、その感想」を
３つ書き出してみてください。
たったそれだけで
あなたに合わない方法が
明確になりますよ！