こんにちは、ミトハです✨
「ダイエット、また失敗するかも…」
って思っていませんか。
そう思って今回こそは
誰にも言わずに始めた。
でも、ひとりって、やっぱりつらい。
実は一人で頑張っているように見えて
こっそり支え合える
「孤独じゃない仕組み」があるんです。
続かない自分を責める前に
あなたに合った
”ひとりじゃない”
ダイエットをしりませんか？
✓またリバウンドして自分を責めたくない
✓途中であきらめて「どうせ私なんて」と思いたくない
✓家族に言えずモヤモヤを抱えたまま終わりたくない
「一人でも孤独じゃないダイエット」は
ちゃんと存在します。
周りに言いにくいからこそ
誰かと気持ちを共有出来る”仕組み”があると
続けやすくなるんです。
実際にそれだけでモチベーションが
激変する人は多いんです。
私自身もそうでした。
「今回こそは絶対やる！」
と意気込んだものの
誰にも言えず、孤独で挫折。
でも、あるとき
「仲間に共有せず、ひそかに応援し合える仕組み」
と出会ってから、
気持ちがグッと楽になりました。
声をかけられずとも
「自分だけじゃない」と思えたことが
続ける力になったんです。
「でも、周りに協力してくれる人なんていないし…」
→大丈夫。
これは”誰にも言わない”前提でできる仕組みです。
例えばLINEやメルマガで
自分のタイミングで受け取れる
「共感メッセージ」や同じように頑張るママたちの声。
顔を見せなくても
つながれる工夫はたくさんあります。
・何度も失敗したから、自信がない
・続けても、結果が出なかったらまた落ち込む
・ダイエットの話をするだけで気まずくなる
その気持ち、痛いほどわかります。
私もずっとそうでした。
でも、だからこそ
「自分に合った方法」
「孤独じゃない環境」
が必要なんですよね。
あなたは、もう一人で頑張らなくていい。
見えないところで
あなたを支える仕組みを作って
まずは気持ちが楽になる所から
始めてみませんか？
【まとめ】
人は「やる」と決めても
環境が整っていなければ動けません。
でも逆に、環境を先に整えることで
自然と行動できるようになります。
今回のダイエットで
一人で頑張らない選択をしてみてください。
あなたの中に眠っている
「続けられる力」が
目を覚まします。
【ダイエットが成功した未来の自分】を１０秒だけ想像してみてください！
鏡の前でニッコリ笑って
好きな服を着て
「ママ最近キレイ！」って言われてる…
そんな自分をほんの少し想像してみて✨
それが、今日の一歩目です！